Tudo bem não estar tudo bem!

Pare de dizer que está tudo bem, quando, na verdade, não está!

Seja sincero com você! Tudo bem não estar tudo bem!

Precisamos aprender a lidar com os nossos sentimentos. Muitas vezes não sabemos lidar com a tristeza, a frustração, a raiva. Ficamos completamente perdidos quando não sabemos como lidar com tudo o que acontece, principalmente se esses sentimentos vêm de uma vez só. 

Não menospreze o que você sente, se dê o direito de sentir. Seja raiva, tristeza e até mesmo alegria. Não é porque você não tem câncer ou não está vivendo de baixo da ponte, que você não pode ficar triste. Seja grato por isso, mas se permita sentir. 

Se conheça! Entenda o que você está sentindo. Sentimentos podem ser muito confusos e às vezes ficamos sem reação. Não se cobre demais. Não tem problema não saber o porquê ou a causa desses sentimentos. Mas, identifique o que você está sentindo, só assim você poderá buscar uma solução. Procure descobrir seus gatilhos e evite-os a qualquer custo. Estar consciente do que você está sentindo te permite se conhecer melhor, entender suas fragilidades, vulnerabilidades, te ensina a lidar melhor com isso.

Procure ajuda! Esse com certeza é o mais difícil! Você não precisa lidar com tudo sozinho. Por mais que as pessoas não entendam o que você está passando, ainda assim, elas podem te ajudar! Você não é o super-homem e não precisa lidar com isso sozinho. Existem pessoas que estão ali para te apoiar não importa o que aconteça.

Você não é o único que se sente assim. Isso não é novidade, aceite que dói menos. Se colocar no lugar de vítima não vai te fazer melhorar. Todos têm problemas, cada um aprende a lidar com o seu. 

Só você pode sair dessa! Não importa quantas pessoas estejam ao seu lado. Se você não quiser, você pode ficar nessa lama para sempre! É bem difícil enxergar isso, não parece que temos esse poder em nossas mãos. Mas quando descobrimos, que mesmo tudo dando errado, temos esse poder, um novo mundo se abre! 

Tenha paciência, nada acaba ou começa de um dia pro outro. Trabalhe sua mentalidade positiva e sua gratidão. Construa sua confiança, exercite sua fé.  Não se julgue ou se cobre demais por querer passar dias na cama. Mas, construa sua base tijolo a tijolo. Não se renda, não jogue a bandeira, não desista. Morrer pode até parecer mais fácil, mas não resolve nada. Todos os dias levante e tente, mesmo que não consiga. 

Respire! 

Entorpecer a mente, não ajuda. Se distrair com livros, filmes, vícios, dormir, não vão te ajudar. Vai doer, mas você precisa enfrentar o que está sentindo. 

Vai doer. Tenho certeza disso, não importa o processo, vai doer, vai dar medo. Mas você precisa lidar com isso, não existe fórmula mágica, só a realidade! 

Vai passar. Se você for sincero. Se você respirar. Se você tiver paciência. Se você aprender a lidar. Se você se comprometer a melhorar. Se você procurar ajuda. Se você não estiver sozinho. Se você não desistir. Se você não entorpecer. Se você quiser, isso vai passar! 

Sinseramente Je